Как подготовиться к собеседованию при приеме на работу: как успокоиться и не волноваться и другие советы по успешному прохождению интервью, на которое вас пригласили

Как успешно пройти собеседование при приеме на работу: ответы на вопросы, советы при подготовке, как понять, что все прошло удачно?

Итак, вы нашли подходящую вакансию и разместили своё резюме на сайте предприятия.

Работодатель ознакомился с ним и изъявил желание лицезреть вас, так сказать, воочию. Теперь вас охватывает ужас от предстоящего собеседования, и возникает множество вопросов.

Что делать, как себя вести, что говорить, как отвечать, что надеть – это лишь малая часть тех вопросов, которые задаёт себе большинство работников перед интервью с работодателем.

И главное, как пройти собеседование успешно? Вообще, успешное собеседование — это что такое? Попробуем в этом разобраться.

Как отвечать на вопросы?

Итак, как успешно пройти собеседование на работу или ответы на вопросы, которые могут задать.

Есть вопросы, которые на собеседовании задают большинство работодателей.

Обычно это: «Есть ли опыт работы, сколько вы трудились на прежнем месте работы и по какой причине уволились?».

Это обосновано желанием нанимателя принять на работу человека, который не только с лёгкостью справится с возложенной на него работой, но и задержится в компании на продолжительный период времени.

Так что если в вашей трудовой книжке указано, что на предыдущем месте работы вы трудились долго и покорно, то это безусловный плюс.

На вопрос о причинах ухода не следует распространяться о конфликтных ситуациях с начальством или коллективом. Работодатели желают видеть у себя в компании только дружелюбных сотрудников, умеющих находить общий язык с коллегами и клиентами. Не говорите и о желании зарабатывать больше.

Это может натолкнуть нанимателя на мысль, что вас интересуют только деньги. Лучше сказать, что вам хочется развивать и совершенствовать свои профессиональные навыки в новом направлении, или обрести опыт именно в этой компании.

Не забудьте упомянуть о достижениях компании. Продемонстрируйте свои знания относительно истории её создания (информацию можно разыскать на официальном сайте фирмы). Тем самым вы покажете своё стремление работать только в этой компании.

Если работодатель задаёт вопросы типа «Какие вакансии рассматривались ещё, каковы успехи на прошлых собеседованиях, как долго вы искали подходящую вакансию?», значит, ему интересно, востребованы ли вы на рынке труда.

В данном случае не следует акцентировать внимание на точных адресах и датах собеседования. Всё должно быть поверхностно. Не забудьте немного похвалить себя и отметить, что именно на этой вакансии вы остановились окончательно.

Популярен вопрос: почему вы хотите работать у нас? Подробный ответ на него вы можете найти здесь. На вопрос о том, какую заработную плату вы хотели бы получать, не стоит уходить от ответа и стесняться. Назовите ту сумму, которая на данный момент вас устраивает (или ту, которая была выше предыдущей).

Некоторые интервьюеры любят задавать вопросы о личной жизни.

Это необходимо для того, чтобы понять, в каком психологическом состоянии вы находитесь и сможете ли трудиться сверхурочно.

На эти вопросы следует реагировать спокойно и отвечать правдиво.

Если будущий начальник интересуется вашими положительными сторонами или недостатками – не переживайте.

Главное — не расхваливайте себя и не ругайте. Обязательно скажите о коммуникабельности, аккуратности, ответственности и готовности воспринимать любую критику (объективную).

Обо всём остальном работодателю слышать необязательно. О недостатках также говорите лаконично. К примеру, будущему начальству будет приятно услышать, что вы чересчур педантичны и не переносите табачного запаха. Не забывайте и о дополнительных качествах – знании языков, игре на гитаре, занятии волейболом и т. д.

Вообще работодатели любят задавать самые каверзные вопросы на интервью. Подробнее о них вы можете прочесть в этой статье.

Как себя вести?

Очень многих людей интересует как хорошо пройти собеседование на работу? Чтобы хорошо пройти собеседование на работу, нужно еще выбрать правильную манеру поведения. Как только вы вошли в кабинет — поздоровайтесь. К интервьюеру лучше обращаться по имени и отчеству. Не забывайте про улыбку.

Доброжелательность всегда добавит «плюсик» в вашу копилку. Вообще, правила успешного собеседования — это не только профессионализм, но и уверенное, доброжелательное поведение. А о том каковы правила проведения собеседования вы можете прочесть здесь.

Во время собеседования вы должны смотреть на собеседника. Спину держите ровно. Не следует разваливаться в кресле, скрещивать или расставлять ноги. Старайтесь максимально расслабится. Подумайте о том, что перед вами обычный человек, хоть и в директорском кресле.

Отдельно следует поговорить о внешнем виде. Одевайтесь строго.

Никаких цветных рубашек, блузок, туфель, юбок и брюк быть не должно. Только нейтральные тона.

То же касается и яркой бижутерии, броского макияжа.

Говорить на собеседовании следует чётко и по делу. Не выкладывайте будущему работодателю всю вашу подноготную. Это ему неинтересно – лишь самое важное и необходимое. Не говорите более 2-х минут и не отвечайте на вопросы чересчур лаконично («да» и «нет»). Это может продемонстрировать вашу неуверенность в себе.

Какие бывают речевые ошибки?

Каковы основные речевые ошибки кандидатов на собеседовании?

  1. Тихий голос, взгляд в пол. Идеальный кандидат должен говорить чётко и смотреть в лицо будущему начальнику. Не подпирайте голову рукой. Во-первых, от этого ваш голос будет менее чётким, во-вторых, это выглядит странно.
  2. Быстрый и громкий говор.
  3. Неграмотность. На этот факт работодатели обращают особое внимание. Правильная расстановка ударения («звонИт», а не «звОнит») и произношение слов («класть», а не «ложить») и т. д.
  4. Чрезмерная грамотность. Не выражайтесь слишком заумно и не рассуждайте словно философ. Не всем работодателям это нравится.
  5. Ненормативная лексика.

Неправильное поведение

Собираясь на собеседование, следует уяснить, что работодатель увидит вас впервые. Он ещё не догадывается о ваших профессиональных качествах, поэтому оценивать будет только по внешнему виду и поведению. Итак, как не следует вести себя в процессе собеседования?

Неопрятность. Не глаженые брюки, грязные туфли, небрежная причёска – это всё то, что вряд ли произведёт впечатление на будущего начальника.

Опоздание. Это самая распространённая ошибка среди кандидатов, которая демонстрирует несерьёзное отношение к работе. Что делать, если опаздываете на собеседование, читайте здесь.

Вредные привычки. Не следует курить перед собеседованием или посещать алкогольную вечеринку накануне. Лучше не афишировать любовь к сигаретам и выпивке. Кстати, это касается и жевательной резинки.

Как повысить свои шансы?

А теперь поговорим немного о том, как успешно пройти собеседование при приеме на работу и что есть залог успешного собеседования.

Советы при подготовке или секреты успешного собеседования:

Чтобы удачно пройти собеседование, следует обратить внимание на следующие факторы.

  1. Заранее подготовьте необходимые документы. Резюме в двух экземплярах, паспорт, трудовую книжку и дипломы.
  2. Заблаговременно поинтересуйтесь историей создания компании, направлениями деятельностью, изучите информацию о достижениях. Для этого зайдите на сайт компании, используйте различные справочники и другие полезные источники.
  3. Продумайте маршрут и рассчитайте время. Лучше выехать из дома раньше на 30-40 минут.
  4. Подумайте о вопросах, которые будете задавать работодателю.
  5. Будьте готовы к психологическим тестам, проверке на айкью и профессиональным вопросам.
  6. Заранее подумайте об одежде, причёске, маникюре и т. д.

Настраивайтесь на лучшее. Не переживайте! О том, как правильно проходить собеседование также можете прочитать в этой статье. Многих кандидатов интересует вопрос, а как понять что собеседование прошло успешно? Понять это можно по итогу и завершающей фразе интервьюера.

Подробнее о том что говорят в конце собеседования и как узнать его результат, рассказано в нашем материале. Успешное прохождение собеседования — это немедленный ответ: поздравляем вас, вы приняты.

Это интересно:  Как вести себя на собеседовании, если нет опыта работы: как проходит первое интервью и как его удачно пройти, в том числе что говорить и как отвечать на вопросы?

На вопрос: как удачно пройти собеседование на работу, можно с уверенностью сказать. Готовьтесь к собеседованию тщательно и со всей ответственностью, ведь от этого зависит ваше дальнейшее финансовое благополучие. А как проходить успешно собеседование вы теперь знаете!

Как не волноваться на собеседовании? Как подготовиться к собеседованию на руководящую должность?

Собеседование – это всегда волнительное событие, и совсем неважно — первый раз вы отправляетесь покорять работодателей или уже являетесь опытным в этом деле человеком. Обычно люди волнуются, даже если их особо не интересует вакансия. Только вот работодатели и менеджеры по подбору персонала всегда чувствуют ваше настроение. Осталось разобраться, как же перестать волноваться.

Как подготовиться к собеседованию на руководящую должность?

Нередко волнение настигает нас еще до самого мероприятия, но поддаваться на провокации этого неприятного чувства нельзя. Лучший способ – это настроиться на собеседование сразу. Психологи выделили пять обязательных пунктов, которым нужно уделить особое внимание перед походом на интервью. Что делать, чтобы не волноваться на собеседовании с руководителем?

О чем нужно позаботиться заранее

Итак, на что нужно обратить внимание в первую очередь:

  • Займитесь подготовкой резюме или портфолио, если оно необходимо. Имейте в виду, что отраженные там данные должны соответствовать реальности. Отформатируйте все документы, заранее распечатайте их, уложите в папку, сразу же отправьте ее в сумку, чтобы на входе в компанию не вспомнить, что забыли все нужные документы дома.
  • Подготовьте список вопросов, ведь не только руководители должны узнать все о вас. Устное собеседование – это отличная возможность для вас узнать побольше о компании, ведь в объявлении многое может быть упущено. Вы должны четко знать, какие обязанности будете выполнять, кому подчиняться и вообще где находится ваше рабочее место. И не забудьте поинтересоваться такими важными моментами, как условия труда, медицинская страховка и заработная плата.
  • Встречают по одежке – провожают по уму. Об этом нельзя забывать, и это правильно работает и по сей день. Будет неплохо, если вы заранее узнаете о дресс-коде в компании. Этот пункт очень важен, так как, к примеру, на собеседование в банк следует приодеться в соответствии с классическим стилем, а вот если вы отправляетесь получать работу в редакцию модного журнала, то и одеться стоит по последним тенденциям.
  • Здраво оценивайте себя и свои возможности. Приглушат волнение размышления о своих слабых и сильных сторонах. Этот вопрос точно задаст вам менеджер по подбору персонала, и если вы будете готовы представить себя в максимально выгодном свете, то успех будет еще ближе.
  • Вспомните что-нибудь приятное или представьте свои чувства, когда все уже закончится. Придумайте себе приятную награду. Покупку или чашечку ароматного кофе.

Таким образом вам будет гораздо проще настроиться на нужную волну.

Что делать во время собеседования

Как не волноваться перед собеседованием на работу? Первое, о чем говорят психологи, – это расслабиться и получать удовольствие. Хорошо работает такой метод: обратите внимание на какую-нибудь забавную деталь у своего собеседника, мысленно улыбнитесь и успокойтесь. А если все выполненные техники перестают действовать и прямо перед входом в офис волнение накрывает с новой силой, то лучше воспользоваться тремя способами, выполнять которые стоит поочередно в представленной последовательности:

  • Для начала просто подождите. Обычно происходит так: как только начинается собеседование, наступает и успокоение. Не забывайте, что очень вряд ли все пойдет по самому страшному сценарию, который вы уже нарисовали себе в голове. А значит, самое время хоть немного расслабиться, волнение должно немного отступить.
  • Может, посмеемся? Смех не только продлевает жизнь, но и успокаивает. Вспомните какую-нибудь забавную историю, улыбнитесь про себя и сохраняйте спокойствие.
  • И последнее, что вам остается, – признаться. Объясните тому, кто будет проводить собеседование, что вы волнуетесь. Скорее всего, менеджер по подбору персонала — уже опытный человек и сможет разрядить обстановку. А если вы — первый кандидат, с кем он проводит собеседование, то поверьте, волнуется он не меньше вас.

Эти общие рекомендации должны помочь прийти в себя перед интервью.

Не бойтесь показывать все свои знания

Самоуверенных пустышек еще никто не любил, но все-таки определенная степень уверенности в себе точно должна быть, ведь ваша задача заключается в том, чтобы продемонстрировать свою компетентность. Не стесняйтесь показать на интервью, что вы отлично владеете знаниями о ситуации на рынке в вашей трудовой области и так далее. Никогда не бойтесь показать себя настоящим специалистом.

Не бойтесь выглядеть глупо

Что нужно говорить при собеседовании на работу? Как показывает практика, множество соискателей не развивают диалог, а просто отвечают на поставленные вопросы. Психологи советуют не быть таким же. Отнеситесь к собеседованию, как к самой обычной беседе, а не одностороннему допросу. Если вам удастся создать ощущение теплой человеческой беседы, то таким образом вы сможете обратить внимание менеджера по подбору персонала на себя, расположить его. Но к этому лучше всего подготовиться сразу.

Что делать с реальными причинами?

Однако бывают ситуации, когда есть весомая причина чувствовать неуверенность в себе на собеседовании. К примеру, часто больше других волнуются о результатах собеседования люди, которым уже за 50, ведь возраст может стать причиной отказа. Молодые специалисты, которые еще вчера покоряли стены университета, боятся, что им укажут на дверь из-за отсутствия опыта работы. Только вот если вы действительно имеете реальные причины чувствовать себя неуютно на собеседовании, попробуйте в процессе диалога перевести свои минусы в плюсы. К примеру, вы уже взрослый состоятельный человек? Значит, у вас большой опыт. Вчера закончили университет? Ну и что, зато в вас горит энтузиазм, и вы не забыли, что такое учиться. А может, вы несовершеннолетний? Ну тогда вы вряд ли завтра отправитесь в декретный отпуск. Как видите, во всем можно найти положительные моменты, и вопрос, как не волноваться на собеседовании, будет закрыт.

Чего стоит остерегаться?

Помимо методов, которые помогут вам прийти в себя перед собеседованием, есть варианты, от которых точно надо отказаться. Например, ни в коем случае не пейте успокоительные перед походом на интервью. Многие из них тормозят мозговые процессы, человек становится вялым, сонным, снижается скорость реакций, а думать становится все сложнее и сложнее. А если переборщить с количеством успокоительного, то можно и вовсе потерять всю адекватность. И еще один момент, о котором стоит думать, – это запрещенные жесты во время разговора. К примеру, не рекомендуется разговаривать слишком быстро или громко, размахивая руками, это очень выдает ваше волнение. Следите за тем, что и как вы говорите. Со временем вы сможете полностью взять ситуацию под контроль.

Настало время награды

Размышляли, как не волноваться на собеседовании? Теперь можно забыть об этом. Вы сражались как могли, и теперь точно настало время расслабиться на все сто процентов. Вы сделали все, что в ваших силах, остается только ожидать решения работодателя. Единственное, чего вы можете бояться в этот момент, – позвонят вам или нет. Но если подумать, чего уже тут бояться. Все ваши достоинства вы уже наглядно продемонстрировали, бояться тут точно нечего. А если и не получилось сделать этого в полной мере, то назад время уже не вернешь. Остается только одно – смиренно ждать и параллельно двигаться дальше. Проблема только в том, что весьма непросто заглушить волнение рациональными аргументами.

Секреты успешного интервью: как подготовиться к собеседованию?

Очень многие соискатели страшно боятся интервью при приеме на работу, и совершенно напрасно, ведь если вас пригласили на собеседование это прекрасный повод продемонстрировать наилучшие свои качества.

Это интересно:  Содержание трудового договора: обязательные условия для включения, пункты, которые не являются необходимыми, а также, как быть, если не оговорен день начала работы?

Если, конечно, с вами не захотят провести стресс интервью, то на собеседовании вас будет ждать приятный и вежливый человек.

Вступление

Как подготовиться к собеседованию при приеме на работу? Подготовка к собеседованию должна быть основательной настолько, насколько позволяет время. Однако проходить она должна на позитиве. Не стоит нервничать или, наоборот, преждевременно готовиться к успеху. Имеет смысл заняться действительно практическими вещами, которые могут понадобиться.

Собираем информацию о фирме

Очень важным моментом в подготовке к собеседованию с работодателем является сбор информации о фирме.

Проще всего начать с внимательного изучения официального сайта.

Однако имеет смысл не читать информацию так, как это сделал бы случайный человек или клиент, а попытаться вникнуть в психологию компании, проникнуться ее духом.

Посмотрите фотографии. Возможно, они дадут вам понятие о том, как принято одеваться и выглядеть в компании. Понятно, что ваш образ должен в значительной степени соответствовать тому, что вы увидите.

Постарайтесь изучить всю доступную информацию о компании, ее историю, прочитайте статьи о ней в СМИ. На собеседовании такие знания могут сыграть в вашу пользу. К тому же вы легко ответите на вопрос, почему именно вы должны работать на этой должности.

При сборе информации обратите внимание на личности, особенно на руководящий состав и ваших будущих коллег. Такие познания позволят вам легко построить хорошие профессиональные и дружеские отношения с коллективом.

Готовимся к собеседованию

Как подготовиться к собеседованию с работодателем?

Прежде всего, будьте готовы к неудачам.

Помните, что в жизни они неизбежны.

Перед собеседованием спросите себя, не будет ли неудача вашим успехом, ведь мы никогда не можем знать, каких неприятностей избежали и какие перспективы ждут нас за ближайшим поворотом.

Если вы пройдете 20 собеседований, то очень велика вероятность, что хотя бы одно из них окажется удачным. Итак, чтобы найти работу вашей мечты, надо поскорей получить 19 отказов.

Ключом к успешному прохождению интервью является высокая самооценка. Если человеку, который ценит и уважает себя и откажут, он никогда не примет отказ на свой счет, а с точностью да наоборот, усомнится в высоком уровне компании, которая его не взяла. Статистикой отмечено, что все миллионеры и миллиардеры склонны оправдывать себя почти в 100% случаев.

Люди всегда точно отзеркаливают наше отношение к себе. Поэтому перед интервью обязательно поработайте над повышением самооценки. Методик для этого много. Работодатель обязательно отреагирует на вашу высокую самооценку и станет ценить вас изначально.

Как не волноваться перед собеседованием? Чтобы снизить градус волнения проведите несколько пробных собеседований с друзьями, которые сыграют роль злобных интервьюверов. Дружеская непринужденность, юмор и смех сделают свое дело, и волнение начнет отступать.

Помните, что на собеседовании стоит разговаривать спокойно, уверенно, с достоинством, с хорошей артикуляцией, как человек, хорошо знающий себе цену.

Для того, чтоб показать заинтересованность в новой работе, стоит подготовить ряд вопросов к интервьюверу.

Это могут быть вопросы об условиях труда, обязанностях, коллективе, целях и задачах фирмы, рабочем дне, возможностях роста.

Если работодатель спросит о желаемой зарплате, смело называйте ту сумму, которую считаете адекватной.

Некоторые интервьюверы могут задать провокационный вопрос, к примеру, «по какой причине вы покинули прошлую работу».

В данной ситуации ни в коем случае не нужно ругать прошлую работу, начальство и коллег, не стоит также рассказывать о своих конфликтах, промахах и ошибках. Расскажите лучше о том, что на прежнем месте вам объективно не хватало перспектив для развития или не устраивала зарплата.

Прочитайте наиболее вероятные вопросы для собеседований и заранее заготовьте на них ответы. Лучше будет прорепетировать и ответить перед зеркалом.

Как известно, встречают по внешнему виду. Если финансы не позволяют выглядеть так, как хочется, не нужно расстраиваться. Постарайтесь выглядеть скромно и опрятно.

Лучше всего одеться в классическом стиле и сером, черном, коричневом, синем цвете. Красный и зеленый лучше по возможности исключить.

Многие думают, что дорогостоящая и стильная одежда сыграет им на руку.

Однако это далеко не так.

Опытному интервьюверу будет достаточно задать 20 вопросов, чтобы определить социальный статус, уровень образования и доходов.

Поэтому не стоит чрезмерно заботиться о дорогом гардеробе, который некоторые соискатели даже одалживают у друзей и знакомых.

Гораздо более выигрышной стратегией будет сконцентрироваться на ваших реальных сильных сторонах.

Избегайте богатства украшений и аксессуаров. Идеально, если на вас будет надето только обручальное колечко. Особое внимание следует уделить обуви. Она должна быть предельно аккуратной и начищенной.

Чего не надо делать накануне?

Если у вас на следующий день назначено собеседование, ни в коем случае не следует готовиться к мероприятию за счет сна. Постарайтесь хорошо выспаться, чтобы в день мероприятия чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Также перед собеседованием не стоит принимать незнакомые вам препараты и резко менять диету, так как это может вызвать плохое самочувствие.

Как успокоиться перед интервью?

Как успокоиться перед собеседованием?

Постоянная тревога ведет к зажатости и подавленности, что может самым негативным образом сказаться на вашем поведении.

В состоянии стресса интеллект работает хуже, и потому на собеседовании важно быть абсолютно спокойным, позитивным и даже несколько расслабленным.

Именно поэтому надо знать методики приведения своих нервов в порядок.

Накануне собеседования вечером лучше принять успокаивающую ванну с отварами трав и эфирными маслами.

Освойте психологические методики релаксации и расслабления. Ими вы сможете воспользоваться непосредственно перед мероприятием.

Полезное видео

Как подготовится и пройти собеседование? Чем заинтересовать работодателя и максимально раскрыть свои возможности? Об этом вы узнаете в представленном видео:

Заключение

Подготовка к собеседованию при приеме на работу, должна быть одновременно и предельно серьезной и основательной в плане конкретных действий, и абсолютно несерьезной в плане чрезмерного ожидания успеха и боязни неудачи.

Используя вышеперечисленные советы при подготовке, успешное собеседование более вероятно. Если же вы его провалите, то получите опыт, что обязательно поможет обрести работу вашей мечты.

Как не волноваться на собеседовании? 5 лучших способов

Здравствуйте, дорогой друг!

Повод для волнения на собеседовании может возникнуть неожиданно.

Как не волноваться на собеседовании? Такая постановка вопроса не совсем корректна. Об этом мы уже говорили в статье Как не волноваться перед собеседованием? Волнение во время ответственной беседы- явление вполне нормальное. Проблемы возникают тогда, когда оно перерастает в сильное.

“Нокаут” приемы — частая причина для волнения

Собеседование обычно проходит в несколько этапов. И на каком то этапе вы можете столкнуться с неудобными, каверзными а то и просто глупыми вопросами. Иногда с приемами психологического прессинга, «нокаут» приемами.

Некоторые люди специально их применяют, чтобы вывести из равновесия, выбить из колеи. Такие «нокаут» приемы позволяют сбить с заготовленной схемы разговора. Кто-то делает это в силу своего характера, желания что называется «нагнуть» собеседника.

Иногда рекрутер или руководитель считают, что таким образом можно проверить вашу устойчивость к стрессу.

Это интересно:  Эффективный трудовой договор: образец, чем отличается от обычного и как написать допсоглашение о переходе на данный контракт?

Пример из практики:

«М ы про вас все знаем!»

Большинство кандидатов сразу реагируют: «Что именно?». «Ну, сейчас при желании любую информацию можно найти» — отвечает собеседник. По моим прикидкам, примерно 3 из 5 кандидатов начинают заметно нервничать. У каждого есть какие-то шероховатости в биографии. От былой уверенности не осталось и следа.

«Вы мне скажите главное! В чем суть вопроса?!» Все попытки кандидата что-то объяснить, наталкиваются на сопротивление : «Вы по сути говорите! В трех словах объясните, в чем изюминка. Эх вы, говорите о достижениях , а сути объяснить не в состоянии».

Вот такой достаточно жесткий прессинг.

Не поверите, сколько закомплексованных людей прячутся под маской “крутых” и уверенных.

Кто-то впадает в ступор, кто-то начинает что-то лихорадочно говорить или оправдываться. Кто-то проявляет агрессию. В таком состоянии у многих людей мозг выключается. Последствия такого состояния обычно не самые лучшие. Тест не пройден .

Я выделил несколько действенных техник, которые помогут снизить градус волнения и не допустить его бесконтрольное нарастание.

1.Пауза

К таким вопросам можно подготовиться, о технике противодействия “игра в туман” чуть ниже, а пока совет такой: Научитесь делать паузы. Улыбнитесь, просто скажите, что вопрос неожиданный, сейчас соображу.

За несколько секунд к вам обязательно вернется самообладание и вы найдете что ответить. Не случайно же говорят «гроссмейстерская” пауза. И никто вас тормозом не назовет. Вовремя сделанная пауза говорит о вашей эмоциональной зрелости и поможет вам оправиться от неожиданного поворота.

И тогда на заявление «Мы о вас все знаем» вы не выпалите автоматом с круглыми глазами «Что именно?» , а спокойно скажите: «Очень хорошо, грамотный руководитель найдет способ найти нужную информацию». И продолжите беседу как ни в чем не бывало.

Это упрощенная демонстрация одной из техник противодействия давлению – наведение тумана.

Справедливости ради, скажу, что приемы психоподавления применяются сравнительно нечасто.

2.Техника «Игра в туман»

Способ ответа на наезд, который лишает опоры. Техника вам может показаться несколько странной, несерьезной, но она приводит к хорошим результатам, а это главное.

— «Ты нехороший человек!»

— «Некоторые люди действительно не очень хороши». Вы согласились. Но не с тем, что сказал собеседник, а с частью утверждения, которая является правдой.

— «Ты передергиваешь контекст».

– «Иногда действительно контекст передергивается». Все, что вам говорит агрессор словно растворяется в тумане, вы соглашаетесь . Он рассчитывал на ответную реакцию, ан нет, и он бросает это бесполезное дело.

Своего рода психологическое айкидо.

У каждого человека есть некая оболочка- сфера. При общении сферы соприкасаются и если я на границе контакта сохраняю нейтралитет, у вас нет повода агрессировать. Если я залезаю на вашу сторону, вас начинает это раздражать, и дальше слово за слово.

Техника наведения тумана позволяет ответить так, чтобы сохранить нейтральность, но при этом у вас есть свое мнение. И ответить в такой форме, что легче с вами согласиться, чем вступать в конфронтацию.

Вернемся разделом выше к вопросу “Мы о вас все знаем!” Следуя технике наведения тумана можно ответить так: «Я уже не мальчик, у меня довольно обширный профессиональный и жизненный опыт. А то, что знаете- прекрасно. Мне проще будет рассказать о себе».

С чем соглашаться?

С частью предложения. Только такой, как ты, может вытащить из дома в такую погоду! – Погода и вправду дрянь… Вы согласились.

Теперь рассмотрим как быть в ситуации,

Когда эмоции начинают зашкаливать

Такое бывает нередко. Когда эмоции хлещут через край, мозг не может «думать», на первый план выходят рефлексы. Высшие функции мозга отключаются.

Вы начитаете«тормозить», впадать в ступор. Или наоборот, в состояние агрессии.

Вы забываете важные моменты, разум как будто затуманился.

Важно вовремя распознать приближение порога потери контроля и принять экстренные меры.

3.Техника «Набрать высоту»

Это экспресс-метод, который можно применить прямо во время собеседования. Взгляните на рисунок:

Вы — катер, а возникшая,ситуация нервного напряжения — водоворот. Вы несетесь прямо в водоворот. Ваша задача (катера) — преодолеть водоворот и продолжить путь в нужном направлении. Водоворот может запросто засосать катер или отбросить в ненужное нам направление.

Можно попытаться включить мотор на полную и преодолеть водоворот в лоб. Но далеко не факт, что получиться. А может быть использовать способ похитрее?

Представьте себе, что катер имеет воздушную подушку и может подняться над воронкой . Дальше ему не составит труда выбрать нужное направление.

Находясь над ситуацией, вам намного проще принимать решение. Итак, чтобы быстро успокоиться, — мысленно переключитесь на режим воздушной подушки и вы легко преодолеете водоворот.

  1. Мысленно скомандуйте: «Стоп машина!». Вы распознаете ситуацию и тормозите нарастание эмоций.
  2. Скомандуйте «Переключиться на нейтраль!». Делаете быстрый вдох и более длинный выдох. На это может уйти всего нескольких секунд . По возможности повторите дыхательный цикл несколько раз. Обращайте внимание на ощущения в теле.
  3. Скомандуйте «Набрать высоту!». Почувствуйте себя над ситуацией. Взгляните на ситуацию с высоты птичьего полета.

Ваше волнение всего лишь минутная слабость и ничего больше. Здесь вы играете по тем правилам, которые вам предлагают. Ваши собеседники тоже игроки. Но, иногда слишком рьяно навязывают свои правила. Но вам это до лампочки. Все пройдет, пройдет и это.

Пользуйтесь этим методом, в качестве экстренной меры неплохо помогает.

Важно выбрать подходящий момент, поскольку упражнение занимает некоторое время. Но не так много, как может показаться — буквально 5-6 секунд.

4.«Колокол осознанности»

Поставьте сигнал мобильника на определенное время в диапазоне периода собеседования (или других переговоров). Сигнал должен быть коротким и негромким, поскольку на собеседовании слушать свиристели мобильников не принято.

Когда будет сигнал, поразмышляйте секунду о том, не проявлялась ли ваша психологическая проблема. Если да, мысленно зафиксируйте ее и включите «стопмашину».

5.Техника «Спасибо маме»

Это упражнение я подробно объяснял в статье Как не волноваться перед собеседованием. Могу только добавить, что, выбрав подходящий момент, его вполне уместно применить и на самой встрече.

На этом позвольте откланяться.

Спасибо за проявленный интерес к статье. Буду признателен за комментарий (внизу страницы).

Если вы нашли ее полезной — поделитесь с друзьями. Кнопки социальных сетей чуть ниже.

Подпишитесь на обновления блога (форма под кнопками соцсетей) и получайте статьи по выбранным вами темам к себе на почту.

Оставьте комментарий